หน้าส่วนตัว
เช้าแล้วเพลิดแพล้วนภาใส
เร่งหัวใจขยายปอดขยับไหว
ออกกำลังแกว่งแขนขากวัดไกว
คลายตึงให้กล้ามเนื้อทำงานงาม
เดินเร่งฝ่าลมปิติเบิกบาน
สวนสราญไม้สูงใหญ่ยลขาม
เสลา ตีนเป็ดน้ำ เดินดุ่มตาม
หมู่ไม้งามฟังงเสียงวิหกสำเนียง
อาทิตย์แทงแสงทองส่องตาใส
สะท้อนเงาไสวในสระน้ำเฉียง
ยลสว่างแจ้งจ้านัยเนตรเรียง
เดินตามเพียรดูรวีที่แวววาว
ในอ้อมแขนธรรมชาติปราศทุกข์
เปรี่ยมความสุขกายแจ้งหทัยขาว
ละบายลมหายใจแห่งสติยาว
ดั่งท่องฟ้ากลางหาววิมานแมน
น้ำ 18 พ.ค. 2546 09:24 น. - ID 34098 
1391
8
0
18 พฤษภาคม 2546 09:42 น. - comment id 139088
เป็นห่วงเพื่อนทุกคน เพราะเปรี่ยนอากาศเข้าหน้าฝนแล้ว ออกกำลังแล้วดื่มน้ำมากๆ ทำใจใสใสนิ
18 พฤษภาคม 2546 10:00 น. - comment id 139091
..อรุณสวัสดิ์ค่ะ...
..เรน..แอบดู...
ใครน๊า.. กางเกงขาสั้น..
..เสื้อยืด..สีขาว..
หน้าตา..ใจดี..
กะลัง..วิ่งรอบๆ.. โห...
..เรน..อิจฉา.จัง.
อากาศ..สดใส..
ใจดี..ของพี่น้ำ..
แว๊ปป..!!..
..
18 พฤษภาคม 2546 12:07 น. - comment id 139099
น้องเรนคนดีมาเดินออกกำลังกันนิ
กางเกงขาสั้น..สองเดินเร่งเคียง
..เสื้อยืด..สีขาว..วาวเรียง
กะลัง..วิ่งรอบ..1..2..3
อากาศ..สดใส..
ใจใสดี..น้องเรนของพี่น้ำ..อิอิ
18 พฤษภาคม 2546 12:48 น. - comment id 139108
อืมมม .... ตื่นเที่ยงเนี่ยพอจะไปออกกำลังกายอะไรได้บ้างอ่ะคะ
18 พฤษภาคม 2546 18:46 น. - comment id 139161
มาออกกำลังกายด้วยคนค่ะ...อากาศกำลังดี....อาทิตย์กำลังจะลับขอบฟ้า....เป็นบรรยากาศที่สวยงามมากนะคะ.....คุณน้ำ....อ้าว!!!....มาออกกำลังกายใช่มั้ย..ลืมไปจ๊ะ...นึกว่า...ให้ชมธรรมชาติ...ขอโทษจ้าาา...ผิดคิว..ผิดคิว....(คนมีอารมณ์สุนทรีย์..ก็เป็นอย่างนี้แหละ...อย่าถือกันนะคะ)...
18 พฤษภาคม 2546 23:42 น. - comment id 139239
ไปเดินออกกำลังกายทุกยามเช้า กลับบ้านสายเกือบเก้านาฬิกา เหนื่อยหอบปวดเมื่อยทั้งแขนขา สองปีต่อมามีคนอุ้มเด็กมาตาม แหม หมู่นี้ไม่ไปออกกำลังเลยนะ เป็นไรรึเปล่า
19 พฤษภาคม 2546 09:00 น. - comment id 139313
.........สวัสดียามเช้าค่ะพี่น้ำ........... ไม่ได้ไปออกกำลังกายหรอกค่ะ ไม่ว่างเลย.....
19 พฤษภาคม 2546 12:15 น. - comment id 139350
พี่น้ำคะ --- ไปวิ่งกันดีกว่าค่ะ ---- ออกกำลังกายก็ดีเหมือนกันนะคะ --- มีเพื่อน แล้วยังทำให้สุขภาพดี --- แบบนี้เอมสนับสนุนเต็มที่ค่ะ --
19 พฤษภาคม 2546 13:50 น. - comment id 139384
คุณรดาคนดี เวลาเที่ยงน้ำมักจะไปเดินในสวนสุขภาพของกระทรวงสาธรณะสุขแคลายมีต้นมะพร้าวมากไม่ร้อนเลย คุณราชิกาคนงาม ออกกำลังแล้วนาที่สติแจ้งใจใสยิ่งแล้วชมสิ่งใดยลงามดั่งปิติใสเลย คุณฤกษ์ ชัยพฤกษ์ มาเจือกันทุกวัน เวทน้ำหนักสัก10ชุด ปลุกกล้ามเนื้อแข็งกล้า ว่าแล้ววิ่ง15นาทีให้ขยายอุรา พักดื่มน้ำจนกว่าเวลาทำงานนิ แข็งแรงเชียวนิ น้องทะเลใจคนดีคนนี้รึคนเดิมที่รอคอย สบายดีรึเป่า ว้าวไปไหนมา คิดถึงนะ มาวิ้งเล่นกันนิ น้องอ้อมรักเพื่อนจังนะเรา อย่าลืมพี่น้ำนิ เพื่อนรักนะ
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด