หน้าส่วนตัว
อาหารที่เพิ่มพลังให้สมอง
ก่อนสอบควรทานของที่มีประโยชน์นะค่ะ
อาหารเช้า
ข้าวไข่เจียว ซุปข้าวโอ๊ต ไข่มีสารอาหารที่ให้ประโยชน์หลายอย่าง ทั้งยังทำให้สมองตื่นตัว ส่วนข้าวโอ๊ตมีวิตามินสูง ซึ่งเป็นอาหารที่สมองต้องการมาก นอกจากนั้นยังให้พลังงานสูงอีกด้วย
อาหารกลางวัน
ควรรับประทานอาหารที่มีประทูน่า หรือปลาแชลมอน เพราะปลาจะมีสารอาหารที่สำคัญคือ โอเมก้า 3-6 ทำให้ฉลาด ตบท้ายด้วยแครอท ที่มีวิทตามินเออย่างมากมาย ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้เข้าไป จะทำให้สามารถอ่านหนังสือได้นานขึ้นและจำได้แม่นขึ้นด้วย
อาหารเย็น
อาหารที่ประกอบด้วยเนื้อ (ไก่.หมู.เนื้อวัว) ตามด้วยสลัดผัก ผลไม้ ในเนื้อมีสารอาหารหลักอย่างธาตุเหล็กที่ให้พลังงาน ส่วนผัก ผลไม้ ช่วยทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดี ความคิดปลอดโปร่งขึ้นอีกด้วยค่ะ
*************************************************************************
Black MooN 24 ก.ค. 2550 01:11 น. - ID 5340 
1811
2
0
24 กรกฎาคม 2550 14:36 น. - comment id 9128
สูตรลดความอ้วนป่าวหว่า....
24 กรกฎาคม 2550 15:51 น. - comment id 9129
มิใช่เลย มันเป็นอาหารบำรุงสมอง ส่วนใหญ่อาหารประเภทนี้ทำให้เรามีความจำที่ดีขึ้นนะ อ่านมานะเลยหยิบมาฝาก ช่วงนี้ใกล้จะสอบอีกแล้วนะน้อง ปฏิบัติชะและจะดีเอง
25 กรกฎาคม 2550 18:38 น. - comment id 9158
ไม่สน ทานเจอย่างเดียว
26 กรกฎาคม 2550 20:49 น. - comment id 9182
อาหารชุดนี้เหมาะสำหรับบุคคลที่ต้องใช้ความคิดมากเช่นนักเรียนและนักศึกษาจะทำให้จำได้แม่นขึ้นนะค่ะ
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
ช่วยเลือกที่สุดกลอนดีๆ