อย่า
คิดว่าสิ่งเลวร้ายทั้งหมดนี้ เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว แล้วก็พลอยวุ่นวายผิดหวังอยู่กับความเศร้าของตัวเอง
จง
ระลึกว่าสิ่งเลวร้ายนั้นเกิดกับทุกคน ทุกวันมันเกิดขึ้นได้ทั้งจากภายในใจตัวเอง (อาจจะเป็นจิตใต้สำนึก) หรือจากเงื่อนไขภายนอก จงบอกตนเองอย่างนี้ แล้วปล่อยวางมันลง
อย่า
คิดว่าเพียงเราเริ่มต้น ได้รับความร้ายแรงแล้ว เราจะต้องพบกับความเลวร้ายไปทั้งวัน
จง
คิดว่า ทำอย่างไรจึงจะช่วยให้เราพ้นไปจากการคิดถึงแต่ความทุกข์ของตัวเองได้ ลองคิดถึงคนที่เรารัก หรืองานที่เราชอบทำสิ
อย่า
คิดว่าความผิดพลาดที่เกิดขึ้นวันนี้ ต้องมีใครสักคนเป็นคนทำ แล้วก็พยายามไปเฟ้นหาแพะมารับบาปให้หายเจ็บ
1790
2
0
หน้าส่วนตัว
