วรรณกาญจน์
ในยามเช้าอากาศช่างสดชื่น
มามะตื่นเราไปวิ่งกันดีกว่า
ต้องแต่งตัวให้เหมาะสมก่อนทุกครา
ชุดกีฬา คว้าผ้าใบ ใส่walkman
แต่ก่อนวิ่งทุกครั้งต้อง warm up
ขอกำชับไม่งั้นปวดเมื่อยเหลือแสน
จากสนุกกลับได้ทุกข์เข้ามาแทน
ต้องเมื่อยแขน ล้าขา น่าเศร้าใจ
วิ่งให้ดีต้องหายใจตามจังหวะ
ตั้งระยะในการวิ่งเท่าที่ไหว
เริ่มน้อยๆค่อยๆเพิ่มวันต่อไป
ฝึกหายใจฝึกหัวใจให้คุ้นเคย
วิ่งเสร็จสรรพกลับเข้ามาอย่าเพิ่งนั่ง
แม้ดื่มน้ำก็ต้องยั้งก่อนเพื่อนเอ๋ย
ต้อง cool down ปิดท้าย อย่าละเลย
อย่ามัวเฉย ตื่นเร็วไว ไปวิ่งกัน!
1....2...1....2....1...2
7700
4
0
หน้าส่วนตัว
