ทรายกะทะเล
ฝึกความไม่มีชีวิตอยู่อย่างเป็นสุข
สภาวะข้าวยากหมากแพงมักเกิดขึ้นสลับหมุนเวียนกับสภาวะปรกติอยู่ตลอด ในบางช่วงข้าวของก็มีมาก หาซื้อง่าย จะขายก็คล่อง จึงเป็นแค่สภาพการณ์ในแต่ละเวลาเท่านั้น แต่เวลานี้เราต้องอยู่ในสภาวะที่อะไรก็แพงแถมบางอย่างยังหายากอีก แต่เชื่อว่าต้องมีสิ่งอื่นที่ใช้แทนกันได้โดยไม่จำเป็นต้องไปขวนขวายเอาของแพงมาใช้ เช่น น้ำมันหมูในยุคหนึ่งเคยมีราคาแพง เราก็หาน้ำมันพืชหรือน้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว มาใช้แทน ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารดีกว่าด้วย
ในเมื่อวันนี้ราคาน้ำมันปาล์มแพงและหาซื้อยาก ถ้าไม่จำเป็นต้องใช้ก็น่าจะลองเลี่ยงการปรุงอาหารด้วยน้ำมัน