วิธีกำจัดความเครียด คือ หยุดคิด หยุดหวัง และหยุดกลัว หยุดคิด.. ถ้ากำลังเครียดเรื่องใด ให้หยุดคิด- เรื่องนั้นทันที หยุดหวัง.. อย่าคาดหวังมากไป ถ้าผิดหวัง- จะเกิดความเครียด หยุดกลัว.. ความกลัว วิตก กังวล ทำให้เกิด- ความเครียด
5281
1
0
หน้าส่วนตัว
